أنواع الندم
عادة ما نربط الندم بمشاعر تجاه أفعالنا الماضية. الندم على القرار هو الرغبة في اتخاذ قرار مختلف، هو شيء تشعر به عندما تدرك أو تتخيل أنه قد يكون هناك نواتج مختلفة لو قمت باتخاذ قرار آخر. مثًلا إذا كان طفلك مصاب باضطراب وراثي، من الممكن أن تشعر بالذنب أنك نقلته له، خاصة عندما تراه يُعاني. يمكن أن تشعر بأنه قرار اتخذته حتى لو كنت غير مدرك للحالة. اعلم أن وجهة النظر هذه هي مظهر للندم الذي ال يمكن تغييره.

لا يوجد حد زمني للندم على القرار. يمكن أن تشعر به مباشرة بعد اتخاذ القرار، أو حتى بعد سنوات من اتخاذه. إذا (أو عندما) نشعر بالندم على القرار يكون ذلك مع شعور بالخسارة لما كان يمكن أن يحدث أو ما كان يمكن أن يكون. حتى عند اتخاذك قرارات معينة يمكن أن تشعر بالندم على النتيجة. م  لشائع أن تتسائل عّما إذا قمت بفعل الشيء الصحيح، أو لم تفعل ما يكفي، أو أنك فعلت الكثير. يمكن أن يساعدك التحدث مع المختصين في التعرف على مشاعرك تجاه هذا لأمر.

أحيانا ما يعاني الأشخاص الذين يُطلب منهم اتخاذ قرارات هامة، أو الذين يمتلكون صعوبة في اتخاذ القرارات من “الندم المتوقع”، وهو الخوف من اتخاذ القرار “الخاطئ” في المستقبل (القريب) ، وهو الخوف من عدم القدرة على التعامل مع العواقب التي يمكن أن تحدث بسبب هذا القرار، مثل أن تعرض طفلك لخط ٍر إضافي. وهو أيضا الخوف من احتمالية ظهور خيار “أفضل” في المستقبل وعدم القدرة على اتخاذه ألنك قمت بالفعل باتخاذ قرار سابقا.

اتخاذ القرارات
الخوف من اتخاذ القرار يمكن أن يكون محبطا. لكن في الحقيقة، عدم القدرة على اتخاذ القرارات قد يكون أسوأ من اتخاذها والتعامل مع النواتج. قد يكون اتخاذ القرارات تحديا، لكنه يمنحك القوة أيضا. كلما كانت أهدافك لطفلك أوضح، كلما كنت أكثر استعدادا للعمل مع الأطباء لاتخاذ القرارات المهمة. تأكد من إعادة النظر في أهدافك من وقت لاخر, خاصة عندما يكون هناك تغيرات في حالة طفلك.

اعلم أيضا أنه في بعض الأحيان وببساطة لن يكون هناك خيارات جيّدة، ومع ذلك يجب عليك أن تتخذ قرار. تذكر أنك تُقدم أفضل ما يمكنك فعله بناءا على المعلومات المتاحة في ذلك الوقت. إيمانك أيضا أنك تمتلك المعلومات اللازمة مهمٌ جدا. إذا كنت غير متأكد، تحدث مع أعضاء فريقك. إذا لم تفهم المعلومات أو شعرت بعدم الراحة، اطلب المزيد من المساعدة لتوضيح الأمور. واعلم أيضا أن بعض الندم المتوقع أو الندم على القرار, وربما الشعور ببعض الذنب هو أمر حتمي. من المهم أن تكون حنونا على نفسك.