فهم الحزن المرتقب 
يبدأ الآباء (أو مقدمو الرعاية الأوّليّة) في تجربة مجموعة من المشاعر التي قد تشمل الخوف، الغضب، الحزن، التهيُّج، الوحدة، الشعور بالذّنب والقلق. كل هذه هي جوانب من الحزن المرتقب. الحزن المرتقب يعني التّصارع والحزن على الخسائر المتوقّعة، قبل أن يكشفها المستقبلُ، أيّّا كان ذلك سيكون. يتصوّر هذا الحزن جميع الخسائر على طول الطّريق. ويمكن أن يشغل الكثير من المساحة في العقول والقلوب. 

يمكن أن يأخذ الحزن المرتقب أشكالّا عديدةً. قد يثير الرّغبة في الحديث أو الانسحاب. قد يظهر على شكل مشاكل جسديّةٍ مثل الصّعوبة في النّوم أو التَّذكُّر، الصّداع أو آلامٍ جسديّةٍ أخرى. قد يشمل أيضًا تصوّرًا ذهنيًّا لموت طفلكم والسّاعات والأيّام التي تلي الموت. وقد يشمل الحاجة إلى اتّخاذ قرارات فوريّةٍ تتعلّق بالتّحضير لنهاية الحياة. يمكن أن يظهر أيضًا في صورة تجنُّبٍ للتّحدّيات القادمة. 


 التّعامل مع الحزن المرتقب 
 قد يتغيّر شعوركم بالحزن المرتقب ويظهر بطرقٍ مختلفة ٍفي نقاطٍ مختلفةٍ من رحلتكم. الحزن غالبًا ما يكون غير خطيٍّ. لا يوجد مسارٌ ثابتٌ، ولا توجد طريقةٌ صحيحةٌ أو خاطئةٌ للحزن. في حين أنّه من المهمِّ أن نفهم أنّ تجربة الحزن المرتقب أمرٌ شائعٌ وطبيعيٌّ بالنّسبة لآباء الأطفال المصابين بأمراضٍ خطيرةٍ، ومن المهمِّ أيضًا أن نفهم أنَّ تجربتكم ستكون شخصيّةً. وهذا يعني أنَّ الآخرين من حولكم سيحزنون بطرقهم الخاصّة أيضًا. سيساعدكم نظام الدّعم في استكشاف العمليّة الخاصّة بكم والعثور على طرقٍ لتعزيز قوّتكم ومرونتكم. 
قد يساعدكم البحث عن الدّعم عندما تشعرون بالحزن المرتقب – عند تشخيص طفلكم، عند تغيّر الحالة الصحّيّة الأساسيّة، عندما يتزايد الشّعور بعدم اليقين – في بناء استراتيجيات للتّأقلم. من خلال الاعتناء بأنفسكم جسديًّا وعاطفيًّا، ستكونون أكثر قدرة على رعاية طفلكم وعائلتكم.