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Experiencia de Duelo

La muerte de un hijo/a no es natural. Se “supone” que los niño/as sobreviven a sus padres, que esperan verlos crecer, desarrollarse y prosperar hasta la edad adulta. Se “supone” que los hermanos tienen compañeros de juego y compañía para toda la vida. Ahora el futuro parece totalmente distinto. Cuando muere un hijo/a, la familia puede experimentar una profunda pérdida de esperanza. Quizá por eso decimos que la muerte de un hijo/a causa el duelo más doloroso y duradero de todos.

Tu equipo:

Psicólogo

Un profesional de la salud mental que utiliza evaluaciones psicológicas y psicoterapia para ayudar a las personas a aprender a afrontar mejor la situación.

Trabajador Social

Un profesional capacitado que trabaja con personas, grupos y comunidades para ayudarlos a mejorar sus vidas.

Capellán

Un miembro del clero que es responsable de las necesidades religiosas de una organización y/o sus integrantes.

Líder Espiritual

Un individuo que lidera y/o guía a personas o grupos que enfrentan experiencias y desafíos de la vida.

Cuidados Paliativos

Especialista cuyo objetivo es mejorar la calidad de vida de sus pacientes a lo largo de su enfermedad independientemente del estadio, aliviando el dolor y otros síntomas de esa enfermedad.

Cuidados de Hospicio

Atención especializada a personas cuyo pronóstico se mide en meses en lugar de años, y el deseo es centrarse en la comodidad.

Especialista en Dolor

Médico especialista en la evaluación, diagnóstico y tratamiento del dolor. También conocidos como especialistas en el manejo del dolor.

Un psicólogo, un trabajador social, un capellán y/o un líder espiritual o un clínico de cuidados paliativos o un cuidado de hospicios pueden ayudarle a usted, a su co-cuidador y a otros miembros de la familia a procesar las emociones fuertes. Un equipo de cuidados paliativos o un especialista en duelo están especialmente entrenados en el apoyo al duelo y también pueden recomendar grupos de apoyo y otros recursos. Por supuesto, los familiares y amigos cercanos también pueden ofrecer apoyo y un oído comprensivo.

El duelo es una respuesta emocional, cognitiva, física y espiritual a la pérdida. Es posible que experimente el duelo en todos estos niveles, de diferentes maneras y en diferentes momentos. El duelo no es lineal; no hay una única manera de vivirlo ni un único calendario. Cada persona es diferente y su forma de procesar la pérdida también lo es. 

Es típico que los padres en duelo se pregunten cómo sobrevivirán y si sobrevivirá la familia. Es posible que tema por su propia salud y seguridad, por su pareja de padre y/o por sus otros hijos  si los tiene. A medida que cada miembro de la familia busca formas de sobrellevar la situación, puede descubrir que sus formas de llevar el duelo chocan. Por ejemplo, uno puede seguir cuestionando las decisiones que tomó, mientras que otro puede estar en paz. Uno puede preferir un tiempo de silencio mientras que otro quiere hablar de la pérdida. Uno puede recurrir a la práctica espiritual, mientras que otro experimenta la pérdida de la fe. Puede que uno quiera exponer fotos o recuerdos, mientras que a otro le resulte demasiado doloroso verlos. Uno puede querer que otros se unan en el dolor mientras que otro quiere estar solo o sólo con miembros de la familia. (La sección Duelo con Otros habla de esto en detalle).

Estas diferencias pueden crear una tensión aún mayor en un hogar que ya tiene dificultades. Identificar, comprender y respetar las muchas maneras en que las personas hacen el duelo puede unir a la familia, los amigos y la comunidad en un espíritu de amor y apoyo.

Recuerdo que el duelo consiste en ir al supermercado, volver al carro y desplomarse. Te desplomas, y entonces es un gran agujero vacío y ni siquiera puedes ver el siguiente paso, que es conducir hasta casa, ni siquiera puedes verlo o concebir cómo podrías hacerlo, o por qué lo harías.

– Sandy, madre de Jack

Conductas de Duelo

Los comportamientos de duelo más comunes son:

  • Defensa contra el duelo: shock, entumecimiento
  • Expresiones de ira o tristeza: llanto, irritabilidad, agresividad, depresión.
  • Dolor físico: tensión muscular, dolor de cabeza, dolor de estómago, problemas digestivos
  • Cambio en los hábitos alimenticios (más comida, menos comida), posible abuso de alcohol o de medicamentos recetados o de otro tipo (especialmente si ha habido una historia previa de abuso)
  • Cambio en los hábitos de sueño: Dormir menos, dormir más, sueño más agitado, pesadillas
  • Cuestionamiento: acercamiento a creencias espirituales, alejamiento

Cambios en la Rutina

Es muy probable que experimente cambios en el flujo de su vida, incluso si su hijo/a no vivía en casa. Si su enfermedad requería equipo médico, habrá espacios donde antes estaba ese equipo. Puede que encuentre juguetes, ropa u otras pertenencias en lugares inesperados, lo que desencadenará pensamientos y sentimientos. Puede que tenga más energía o menos. Tendrá menos citas a las que acudir; puede que se sienta perdido cuando las estrechas relaciones que mantenía con los médicos empiecen a desaparecer. Tal vez le apetezca tener más tiempo para estar con sus otros hijo/as, amigos, familia y consigo mismo.

Los huecos pueden parecer bienvenidos en algunos momentos, y como agujeros negros en otros. Puede que anhele compañía y apoyo. Es posible que sienta que sus emociones son demasiado para cargarlas sobre los demás y elija evitar la compañía y el apoyo. A veces le gusta ver a otros niño/as y otras veces le horroriza. 

Si tiene otros hijo/as, puede temer separarse de ellos durante mucho tiempo. Ellos también pueden temer estar lejos de usted. También puede tener dudas sobre su identidad como padre y cómo responder a las preguntas sobre su familia. El documento Identidad de los Padres sugiere formas de reflexionar sobre este delicado tema.

Lleva tiempo adaptarse a cambios tan profundos como este. Una vez más, no hay un marco temporal que se adapte a todas las personas y a todas las familias. No hay respuestas correctas o incorrectas, y las respuestas que tiene ahora pueden cambiar. Tómese su tiempo.